О полезной и вредной пище

  Да! Речь пойдет о том что есть полезные продукты, а есть вредные. Тема потребления еды настолько актуальна сегодня для наибольшего количества людей. Наверное не многие из вас задумываются о том что они едят и полезна ли эта еда для вашего организма. А задуматься стоит, так как большинство продуктов в большом количестве не только не полезны, но и очень вредны и тут не важно сколько калорий нужно в день чтобы похудеть - главное - не навредить. Что же стоит знать о секретах тех продуктов которые вы выбираете. Итак, начнем с вредных продуктов. К ним относятся: животные жиры, сало, яйца. Мучные и кондитерские изделия. Белый хлеб. Конфеты(жевательные, и с ярко выраженными красителями). Чипсы особо опасный продукт. К особо опасным продуктам следует отнести газированные напитки. Майонез. Кетчуп. Соль. Продукты бистро. Это не весь перечень вредных продуктов, но наиболее потребляемый. Итак, что вредного в этих продуктах? Вреда как оказалось очень много, например жирная пища обязательно ведет к ожирению это факт доказанный научно. А постоянное употребление чипсов, конфет и продуктов с ярко выраженными красителями и консервантами постепенно приведет ваш организм к отравлению так как привыкание организма происходит незаметно, но последствия очень печальны. В эту категорию опасности попадают дети. По этой самой причине стоит хорошо подумать прежде чем что-то съесть. А что же тогда можно отнести к полезным продуктам? А к ним относятся: Фрукты в особенности яблоки. Орехи, Рыба, Молоко, зеленый чай, Мед, Оливки, Овощи, Ягоды, Изюм, и это далеко не полный список полезных продуктов. Но это как раз те продукты которые должны быть у вас в рационе постоянно. Конечно сразу никто из вас не ожиреет и не заметит ничего подозрительного в своем организме, а вот со временем перекусывая на ходу всякой дрянью ваш организм будет вам сигналить о том или ином сбое. Согласитесь что не так уж и трудно поддерживать правильное питание просто нужно выработать в себе привычку это делать. И пользы в таких действиях куда больше. Да начните постепенно менять содержимое вашего холодильника на полезные продукты и вы увидите результат уже к концу первого месяца. Это кстати полезно отразится не только на организме и его стройности, но и на бюджете. Да и не забывайте употреблять чистую питьевую воду это верный шаг к победе над собой и своим здоровьем. Это особенно важно для тех кто решил сбросить лишний вес и изменить свою жизнь к лучшему. Пусть это будет ваша первая победа над собой, а результат по мнению wefit.ru не заставит себя долго ждать.  
Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться