Диета на гречке–результат будет
Гречка, продукт знакомый с детства. Все знают полезные свойства этой крупы. Она содержит большое содержание витаминов группы В, витамин РР, минеральные вещества железо, йод и множество других. Гречка рекомендуется многими диетологами, как продукт помогающий бороться с некоторыми болезнями. Так же врачи рекомендуют этот продукт для тех планирует похудеть. Кефирная диета с гречкой относится к монодиетам. И несмотря на всю полезность гречки, во время диеты специалисты рекомендуют применять поливитамины. Диета рассчитана на 2 недели, результат при её соблюдении будет до 12 кг снижения веса.Что происходит во время гречневой диеты
Действие диеты рассчитано в первую очередь на очищение организма. Каша хорошо усваивается организмом, так как нет смешивания с другими продуктами, переваривание проходит более быстро. Но организм не дополучает многих питательных веществ, а соответственно не получает энергии из вне. И тут начинает добывать силы из собственного организма. Метаболизм ускоряется, жиры сжигаются. Минимальное питание с набором витаминов и минеральных веществ, а так же белка и углеводов как раз придет в организм с гречкой. К концу курса, вы почувствуете себя не только похудевшей, но и заметите, как улучшилось состояние волос, ногтей. Имеются несколько вариантов гречневой диеты. Выбирайте свой вариант. Самое главное выстоять диету до конца, не сорваться посередине пути. Диета достаточно сытная, сложность заключается в приеме именно одного продукта–каши гречневой.Варианты гречневой диеты
- Строгий вариант гречневой диеты доктора Ласкина. Гречку для питания не варят, а пропаривают. Вечером гречку заливают кипятком. Рекомендуется 2 стакана кипятка, но можно взять и немного больше. Солить не рекомендуется. Норма 200 гр. сухой гречки на один день. Разделите это на 2-3приема, лучше, если это будет обед и ужин. В течение дня можно выпить зеленый чай и воду.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
